Licuados y smoothies ideales para el calor

Damesco en tu mesa / Bebidas

Estas recetas son perfectas para disfrutar de un día de sol y pileta con el mejor refresco.

Ingredientes

FRUTILLA Y MANGO

  • 1/2 taza de leche de almendras o leche común 
  • 1 taza de yogur 
  • 1 cda. de miel
  • 2 tazas de frutillas congeladas.
  • 2 tazas de mango dulce
  • Azúcar o endulzante
  • Hielo

ARÁNDANOS, BANANA Y AVENA

  • 1/2 taza de leche
  • 1/2 taza de arándanos congelados
  • 1/2 banana (o una entera si se prefiere más dulce)
  • 1/4 taza de avena sin cocinar
  • 1/4 cdita. decáscara de limón
  • 1/2 taza de hielo y endulzante a gusto

Preparación

PARA EL DE FRUTILLA 

  1. licuador la leche. 1/2 taza de yogur,  miel y 2 tazas de frutillas congeladas.
  2. Agregarle, por último un manojo de hielo y batir hasta que se combine todo y no haya pedazos de hielo muy grandes.

PARA EL DE MANGO

  1. Por aparte licuar 1/2 taza de yogur y 2 tazas de mango dulce (si no está dulce endulzar con miel).
  2. Batir con un poco de hielo hasta que todos los ingredientes estén combinados y la mezcla esté suave.
  3. Combinar amos smoothies 

ARÁNDANOS, BANANA Y AVENA

  1. En una licuadora mezclar la leche, los arándanos congelados, la banana, la avena, la cascarita de limóm, el hielo y endulzante a gusto. Batir hasta que los ingredientes estén combinados y el resultado sea un smoothie suave.