4 Licuados fáciles, ricos y rápidos

Damesco en tu mesa / Bebidas

Con el calor los licuados son alimentos ideal para disfrutarse y alimentarse sanamente

Ingredientes

Licuado de arándanos 

  • Arándanos congelados,
  • 1 pote de yogur natural,
  • 1/4 taza de agua 
  • 1 taza de hielo

Licuado de zanahoria y mango

  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de jugo de zanahoria
  • 1 taza de mango congelado
  • 1/2 taza de ananá congelada
  • 1/2 taza de yogur, limón a tu preferencia

Licuado de melón: 

  • Medio melón sin semillas
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada sopera de miel de abeja
  • 1/2 taza de hielo

Licuado de piña con arándanos 

  • 1/2 taza de ananá congelada
  • 1 banana
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de arándanos

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes perfectamente hasta que estén bien combinados y disueltos
  2. Las frutas deben estar 2 o 3 horas en el congelador
  3. Si no están congeladas agrega hielo para crear el efecto smoothie
  4. Si se desea agregar azúcar o edulcorante